・無洗米:3合 ・お湯:3カップ ・コンソメスープの素:3個 ・パセリ:1束 みじん切り ・ニンニク:1かけ みじん切り ・サフラン:1瓶 ・豚ばら肉:100g 1口大に切る ・鳥もも肉:1枚 1口大に切る ・玉ねぎ:半分 細切り ・にんじん:5㎝ 細切り ・ピーマン:1個 細切り…